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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
阿森纳本赛季的表现近乎完美。球队只输过一场，就是在客场0比3惨败布莱顿。除此之外，他们的防线依旧是欧洲最佳水准。
上周末，诺尼·马杜埃凯出任左边锋，整体发挥不算差。他在边路很有活力，两次尝试过人全部成功，送出四次关键传球，六次传中五次到位。
关键传球：1次
在朱里恩·廷贝尔率先进球之后，阿森纳换上替补。萨卡和哈弗茨、厄德高一同登场，替补出战的萨卡贡献进球和助攻。枪手在七分钟内连入三球完成翻盘。但这也暴露出主力进攻球员状态不稳的隐患。
马杜埃凯对阵里尔数据
如果你看过阿尔特塔球队上赛季的表现，这样的情况并不意外。
过人成功：1/3
出场时间：65分钟
当然，问题不只是出在马杜埃凯身上。
更可惜的是，梅里诺原本有机会取得进球。廷贝尔送出传中，他在禁区内获得无人盯防的头球机会，却直接顶到门将怀里。
这名英格兰国脚全场丢球多达21次，15次传中只有1次找到队友，出现这样的数据也就不足为奇。虽然他助攻廷贝尔首开纪录，但这也是他当晚为数不多的亮点。
对阵里尔的欧冠，阿森纳同样需要后半段救主。上半场和对阵利兹联时十分相似，没能迫使对方门将做出一次扑救，一次次传中都没能形成威胁，约克雷斯在禁区内拿不到足够的支持。
对阵布莱顿那场失利，外界一开始把目光放在防守上，但赛后讨论最多的却是锋线。枪手多次错失良机，萨卡上半场反击没能把握住，哈弗茨尾声阶段也浪费机会。
阿森纳进攻为何再度哑火
一场3比0的欧冠胜利看起来顺理成章。里尔确实给阿森纳制造过一些麻烦，但说到底，能阻止阿森纳赢球的只有他们自己。
这名西班牙球员回到英超之后一直表现可靠，特罗萨德夏天离队之后，他原本有机会成为球队新的关键先生。国家队比赛日期间，梅里诺状态火热，四场比赛打进三球。但这场比赛位置并不适合他，全场发挥糟糕。
这名西班牙球员之后一定还有回暖的时候，但这场发挥确实很差。这也说明，他要么顶在锋线，要么回撤到中场，不适合首发打前腰。
马杜埃凯、约克雷斯吸引火力，这名球员仅得3分
约克雷斯全场甚至没有一脚射门。在马杜埃凯创造能力如此糟糕的情况下，这并不意外。他仅仅触球12次，拿到的支援寥寥无几。身边两名边路球员发挥起伏不定，前锋又能怎么做？
带球推进：27次
最近三场比赛足以说明，阿森纳冬窗需要引进一名顶级前锋。
迎战利兹联的情况有所不同，阿森纳虽然拿下比赛，但很难创造出有威胁的得分机会。上半场球队进攻缺少杀伤力，詹姆斯·贾斯汀帮助利兹联率先进球。阿森纳在进攻三区推进太慢，打法容易被预判。好在卡拉菲奥里与吉马良斯先后进球，球队逆转拿下三分。
触球：58次
阿尔特塔不仅不该再把马杜埃凯放在右路，同样不该让米克尔·梅里诺出任前腰。
传中成功：1/15
约克雷斯多次表现出无奈。这名瑞典前锋加盟之后，他的跑位和技术一直饱受质疑，但看完这场比赛，就算是最不看好他的人，也会心生同情。
射正：0次
这位30岁球员传球成功率只有81%，仅仅送出一次关键传球，预期助攻值低至0.02。前面的问题再次浮现：约克雷斯和锋线队友，拿到这种质量的传球，又能怎么发挥？
直白来说，这是他身披阿森纳球衣以来最差的比赛之一。排在埃泽、厄德高之前出任进攻中场，他完全没能发挥自身实力。
马杜埃凯与约克雷斯被推上风口浪尖
射门：1次
随着布鲁诺·吉马良斯加盟、迈尔斯·刘易斯-斯凯利迅速成长，阿森纳中场实力更进一步。但进攻端，连续三场比赛都暴露出问题，还需要打磨。
防守贡献：0
但周二换到他更习惯的右边路时，表现截然相反。这名边锋的特点就是直来直去，这场欧冠他依旧选择冲击对手，但最后一传质量糟糕。
约克雷斯和马杜埃凯的糟糕表现，让梅里诺躲过不少批评。即便阿森纳3比0赢下比赛，他的糟糕发挥也不该被忽视。
【历史交锋】
阿里纳斯还列举道：“试探步，你往这边我就往那边；投篮假动作，你吃晃了我就有空间；我有后撤步、有转身、有背身，我能用右手，也能用左手。有时候我就在比赛场上看着他用左手完成那些动作，我都会想，‘兄弟，你刚刚真的这么打进了？’然后欧文就面无表情地跑回去了，好像什么都没发生一样。”
阿里纳斯回忆自己曾和欧文聊过一对一攻防：“我们当时就在讨论篮球、互相研究。他问我，‘如果我这样拿球，你会怎么防？你的防守站位是什么？’我告诉他我会怎么站，他马上就说，‘那我就这样，然后往这边走。’我们甚至还没真正开始打，只是在那里模拟，我就已经感觉自己要被晃了。”
近日，前NBA球星吉尔伯特·阿里纳斯在《Gil's Arena》节目中谈到了凯里·欧文的个人技术。
“他真的太热爱篮球了，篮球几乎就是他一直在研究的东西。如果你说一个人是真正的学生，那他就是，他一直在钻研自己所做的事情。如果我们讨论联盟最好的后卫，可以列出很多人。但如果只谈纯粹的篮球天赋和技术，他就是那种天赋异禀的家伙。说到技术，他是史上技术最出色的后卫之一。他几乎把所有东西都练到了极致——背身、各种脚步，所有这些东西。”
“很高兴看到欧文重新健康回来。对整个联盟来说，这会是一段很可怕的时间。”
（医生）
【球员介绍】
【比赛因空袭推迟，，】亚冠精英联赛西亚区第2轮，利雅得胜利3-1轻取十人费尔干纳油工，取得本赛季亚冠开门红。
本场比赛因安全问题推迟了足足1小时才开赛。赛前，有人拍到C罗在比赛前亲吻自己的球衣。他亲吻了球衣上代表沙特阿拉伯国徽的剑与棕榈树图案。
赛后，C罗在赛场上再次向沙特阿拉伯表达支持，身披、挥舞沙特元素围巾。
还有画面拍到他将球衣拉起捂住双眼，神情动容，这一举动似乎是在向该国近期导弹袭击中的遇难者致哀。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
阿森纳本赛季的表现近乎完美。球队只输过一场，就是在客场0比3惨败布莱顿。除此之外，他们的防线依旧是欧洲最佳水准。
上周末，诺尼·马杜埃凯出任左边锋，整体发挥不算差。他在边路很有活力，两次尝试过人全部成功，送出四次关键传球，六次传中五次到位。
关键传球：1次
在朱里恩·廷贝尔率先进球之后，阿森纳换上替补。萨卡和哈弗茨、厄德高一同登场，替补出战的萨卡贡献进球和助攻。枪手在七分钟内连入三球完成翻盘。但这也暴露出主力进攻球员状态不稳的隐患。
马杜埃凯对阵里尔数据
如果你看过阿尔特塔球队上赛季的表现，这样的情况并不意外。
过人成功：1/3
出场时间：65分钟
当然，问题不只是出在马杜埃凯身上。
更可惜的是，梅里诺原本有机会取得进球。廷贝尔送出传中，他在禁区内获得无人盯防的头球机会，却直接顶到门将怀里。
这名英格兰国脚全场丢球多达21次，15次传中只有1次找到队友，出现这样的数据也就不足为奇。虽然他助攻廷贝尔首开纪录，但这也是他当晚为数不多的亮点。
对阵里尔的欧冠，阿森纳同样需要后半段救主。上半场和对阵利兹联时十分相似，没能迫使对方门将做出一次扑救，一次次传中都没能形成威胁，约克雷斯在禁区内拿不到足够的支持。
对阵布莱顿那场失利，外界一开始把目光放在防守上，但赛后讨论最多的却是锋线。枪手多次错失良机，萨卡上半场反击没能把握住，哈弗茨尾声阶段也浪费机会。
阿森纳进攻为何再度哑火
一场3比0的欧冠胜利看起来顺理成章。里尔确实给阿森纳制造过一些麻烦，但说到底，能阻止阿森纳赢球的只有他们自己。
这名西班牙球员回到英超之后一直表现可靠，特罗萨德夏天离队之后，他原本有机会成为球队新的关键先生。国家队比赛日期间，梅里诺状态火热，四场比赛打进三球。但这场比赛位置并不适合他，全场发挥糟糕。
这名西班牙球员之后一定还有回暖的时候，但这场发挥确实很差。这也说明，他要么顶在锋线，要么回撤到中场，不适合首发打前腰。
马杜埃凯、约克雷斯吸引火力，这名球员仅得3分
约克雷斯全场甚至没有一脚射门。在马杜埃凯创造能力如此糟糕的情况下，这并不意外。他仅仅触球12次，拿到的支援寥寥无几。身边两名边路球员发挥起伏不定，前锋又能怎么做？
带球推进：27次
最近三场比赛足以说明，阿森纳冬窗需要引进一名顶级前锋。
迎战利兹联的情况有所不同，阿森纳虽然拿下比赛，但很难创造出有威胁的得分机会。上半场球队进攻缺少杀伤力，詹姆斯·贾斯汀帮助利兹联率先进球。阿森纳在进攻三区推进太慢，打法容易被预判。好在卡拉菲奥里与吉马良斯先后进球，球队逆转拿下三分。
触球：58次
阿尔特塔不仅不该再把马杜埃凯放在右路，同样不该让米克尔·梅里诺出任前腰。
传中成功：1/15
约克雷斯多次表现出无奈。这名瑞典前锋加盟之后，他的跑位和技术一直饱受质疑，但看完这场比赛，就算是最不看好他的人，也会心生同情。
射正：0次
这位30岁球员传球成功率只有81%，仅仅送出一次关键传球，预期助攻值低至0.02。前面的问题再次浮现：约克雷斯和锋线队友，拿到这种质量的传球，又能怎么发挥？
直白来说，这是他身披阿森纳球衣以来最差的比赛之一。排在埃泽、厄德高之前出任进攻中场，他完全没能发挥自身实力。
马杜埃凯与约克雷斯被推上风口浪尖
射门：1次
随着布鲁诺·吉马良斯加盟、迈尔斯·刘易斯-斯凯利迅速成长，阿森纳中场实力更进一步。但进攻端，连续三场比赛都暴露出问题，还需要打磨。
防守贡献：0
但周二换到他更习惯的右边路时，表现截然相反。这名边锋的特点就是直来直去，这场欧冠他依旧选择冲击对手，但最后一传质量糟糕。
约克雷斯和马杜埃凯的糟糕表现，让梅里诺躲过不少批评。即便阿森纳3比0赢下比赛，他的糟糕发挥也不该被忽视。
【历史交锋】
阿里纳斯还列举道：“试探步，你往这边我就往那边；投篮假动作，你吃晃了我就有空间；我有后撤步、有转身、有背身，我能用右手，也能用左手。有时候我就在比赛场上看着他用左手完成那些动作，我都会想，‘兄弟，你刚刚真的这么打进了？’然后欧文就面无表情地跑回去了，好像什么都没发生一样。”
阿里纳斯回忆自己曾和欧文聊过一对一攻防：“我们当时就在讨论篮球、互相研究。他问我，‘如果我这样拿球，你会怎么防？你的防守站位是什么？’我告诉他我会怎么站，他马上就说，‘那我就这样，然后往这边走。’我们甚至还没真正开始打，只是在那里模拟，我就已经感觉自己要被晃了。”
近日，前NBA球星吉尔伯特·阿里纳斯在《Gil's Arena》节目中谈到了凯里·欧文的个人技术。
“他真的太热爱篮球了，篮球几乎就是他一直在研究的东西。如果你说一个人是真正的学生，那他就是，他一直在钻研自己所做的事情。如果我们讨论联盟最好的后卫，可以列出很多人。但如果只谈纯粹的篮球天赋和技术，他就是那种天赋异禀的家伙。说到技术，他是史上技术最出色的后卫之一。他几乎把所有东西都练到了极致——背身、各种脚步，所有这些东西。”
“很高兴看到欧文重新健康回来。对整个联盟来说，这会是一段很可怕的时间。”
（医生）
【球员介绍】
【比赛因空袭推迟，，】亚冠精英联赛西亚区第2轮，利雅得胜利3-1轻取十人费尔干纳油工，取得本赛季亚冠开门红。
本场比赛因安全问题推迟了足足1小时才开赛。赛前，有人拍到C罗在比赛前亲吻自己的球衣。他亲吻了球衣上代表沙特阿拉伯国徽的剑与棕榈树图案。
赛后，C罗在赛场上再次向沙特阿拉伯表达支持，身披、挥舞沙特元素围巾。
还有画面拍到他将球衣拉起捂住双眼，神情动容，这一举动似乎是在向该国近期导弹袭击中的遇难者致哀。
📷 西班牙人VS桑坦德竞技精彩图集
